Warum du immer wieder mit einer Diät scheitern wirst.

Du hast es schon oft mit einer Diät probiert?

Vielleicht hast du sogar ein paar Kilos abgenommen und warst so richtig glücklich, nur um dann kurze Zeit später wieder vom "Jojo-Effekt" überrollt zu werden?

Die Medien erschlagen uns mit den verschiedensten Diätvorschlagen. Angefangen von der "Brigitte Diät" über "Schlank im Schlaf" zu der "Steinzeit Diät". Immer wieder hört und liest man die neusten Trends auf dem durchaus lukrativen "Abnehmmarkt".

Doch würden die Menschen mit einer dieser Diäten wirklich LANGFRISTIG abnehmen, so würde sich dieser Markt ganz schnell von alleine auflösen und daran ist keinem gewinnorientierten Unternehmen gelegen!

Oder vielleicht hast du auch Freunde und Bekannte die dich immer wieder ansprechen und sagen: "Hast du schon Interwallfasten probiert? Nein?!? Also das ist doch ganz einfach.... Das schaffst sogar du....das kann doch nicht sein, dass du weiter dein Gewicht mit dir rumschleppst.... es ist doch soooo einfach!"

Hier möchte ich eingreifen und ganz laut "STOP" rufen, denn niemand, auch nicht Du, möchte seinem Körper absichtlich schaden. Keiner trägt mit Freude unzählige Kilos an Übergewicht mit sich herum oder wählt absichtlich die falschen Nahrungsmittel um sich selbst krank zu essen.

Und keiner quält sich absichtlich wochen- oder monatelang durch eine Diät um nach einem Jahr dann noch noch mehr Gewicht auf der Waage zu haben als vor der Diät.

Eine Diät wird dir langfristig nie helfen. Sie eignet sich höchstens dafür, einmal radikal ein paar Kilo abzunehmen, wenn es die Gesundheit erfordert. Als Beginn für einen Neustart und eine Ernährungsumstellung oder eine komplette Veränderung der Lebensgewohnheiten.

Hier ein paar Gründe für dich, warum dir eine Diät niemals langfristig zum Erfolg verhelfen kann.

1. In der Diät gerät dein Körper in eine Art "Kriegs- oder Überlebensmodus". Unsere Körper arbeiten größtenteils noch wie zu Urzeiten und so "denkt" dein Körper, dass während der Diät ein akuter Mangel herrscht. Er gibt zwar in dieser Zeit Fettreserven ab, aber "futtert" und speichert sich diese sofort wieder an, wenn dieser Überlebensmodus aufhört. Also genau dann, wenn du wieder mit einer normalen Nahrungsaufnahme beginnst. Hier erklärt sich auch der bekannte Heißhunger nach einer Diät.

2. Du hast seit deiner Kindheit bestimmt Muster bezüglich deiner Essgewohnheiten kreiert. Deine Eltern, Verwandten usw. haben dich in bestimmte Verhaltens-und Denkweisen "gedrängt" und dein Gehirn hat neuronale Netze geschaffen, gegen die eine Diät gar nichts ausrichten kann. Das bedeutet, dass eine Diät für dich ein dauernder Kampf gegen deinen eigen Körper und Geist ist.

3. Eine Diät die für die Allgemeinheit gilt, passt sich nie 100%ig deinem persönlichen Lebensumständen, Vorlieben oder Wünschen kann. Das kann nur eine individuelle Ernährungsberatung, die im Einzelgespräch stattfindet. Kein Mensch lebt wie Du, kein Mensch hat die gleichen Wünsche und Ansprüche wie Du.

4. Eine Diät ist IMMER unbefriedigend, denn eine Diät bedeutet immer Mangel.

Ich könnte so noch einige Punkte aufführen, doch ich möchte mich auf die wichtigsten Aspekte konzentrieren und dich nicht mit langatmigen Ausführungen langweilen.

Du siehst, es gibt zahlreiche Gründe, warum es nicht deine Schuld ist, wenn du bisher nicht erfolgreich zu deinem WohlFühlIch gelangt bist, auch wenn es dein größter Wunsch war und du vielleicht bereits hart daran gearbeitet hast.

Mit meinem Konzept setze ich genau an diesen Punkten an und helfe dir aus dieser Spirale.

Ich freue mich auf DICH!

Aleksandra Wagner